文章马伊琍离婚:多少真相被掩埋,多少深情被辜负

  • 日期:08-14
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  前天下午,马伊P与文章的官宣离婚,把许多人的记忆,带回了五年前那次全网哗然的「文章出轨门」。

  那时,马伊P怀上了与文章的第二孩子,却从友人的口里得知了文章与姚笛的暧昧不清。结果,没过多久,媒体的照片证实了文章的出轨,也把马伊P推到了风口浪尖。

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  感情里的背叛,对任何一个人来说,都是残忍的:它不仅摧毁了两人之间的信任与亲密感,还严重地侵蚀了被背叛者的自我价值,让他们一度出现抑郁焦虑等心理问题。

  然而,即使背叛带给一个人的伤害是如此的剧烈,我们却总是没有勇气,去承认它带给我们的不公平待遇,甚至有时候,我们还不愿意让别人知道自己的遭遇,仿佛这是见不得人的事情。

  更为悲伤的是,正是创伤者对背叛的「佯装不知」,才使得背叛者逍遥法外,让创伤者不得不替背叛者犯下的错买单。

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  在这本《看不见的背叛:爱与痛的挣扎与疗愈》中,对背叛有着近20年研究的美国知名心理学家詹妮弗·弗尔德与帕梅儿·比勒尔将用最温情的笔触为你讲述,为什么我们会对亲密之人的背叛视而不见,以及如何帮助创伤者从被背叛的伤害中,抽身而出?

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  尽管,生活里并不总是一帆风顺,但是,我们仍然可以正视背叛带给我们的隐性伤害,远离痛苦,靠近幸福的自己。

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  01.

  背叛盲视:

  这么明显的事情,怎么会毫不知情?

  在一家咖啡馆里,朱莉向我们讲述了她的故事:

  那时的她,还是一位20多岁的年轻妈妈,与丈夫结婚刚刚2年。

  撞见丈夫与另一个女人幽会的那一次,是在一家酒吧里。她会来到这里,并不是听到了什么,而只是想要给出差一周的丈夫,一个惊喜。

  结果,惊喜变成了惊吓。

  当她刚举起手,想和多日未见的丈夫打招呼时,另一位陌生的女子从一旁的沙发上走了过来,扑进了她丈夫的怀里,与他热烈地亲吻。

  他们的亲昵让坐在一旁的朱莉目瞪口呆。

  呆坐了一会儿后,她便默默地离开了这家酒吧,回到了家里。

  第二天一早,丈夫回到了家里,照例抱了抱朱莉,说道,亲爱的,这些日子里,辛苦你了。

  朱莉看着他,内心仿佛打翻了调料瓶,却依然笑着说道,「是呀,亲爱的,好久不见,我想你了」,就好像昨天的事儿,从来没有发生过一样。

  这就是「背叛盲视」,即对真正切切存在的东西,选择视而不见。

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  那么,她为什么会对丈夫的出轨,孰若无睹呢?

  02.

  我们为什么会对背叛盲视孰若无睹呢?

  在朱莉的讲述中,真相也慢慢地付出了水面。

  原来,那时的朱莉与儿子,因为没有收入,不得不依靠着丈夫生活。丈夫的背叛,对她来说,不仅仅是情感上的打击,还有生活从此得不到保障的预言。

  正是这种恐慌,让她不得不选择忽视这件事情,来维持一种表面的幸福。

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  那么,除了恐惧,还有别的吗?

  茉莉,一位遭到丈夫背叛的女子,曾这样说道,背叛与人们想象中的不太一样,它会让你整个人心神不安,生活失去了重心。

  毕竟,一旦背叛产生,对于被背叛的人来说,这个世界,就不再是以前的那个世界了。因为,那个曾经许诺会爱自己一辈子的人,一下子成了自己世界里最大的隐患,这实在是太可怕了。

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  其实,背叛之所以可怕,是因为,背叛的发生,意味着人与人之间的「社会契约」被撕碎了。

  有别于传统的「明文规定」,我们之间的关系,更多地靠着一种「精神上」的契约维系着。

  这个契约,可大可小,既可以是「父母在子女年幼时照顾子女,子女在父母年老后主动提出赡养父母」,也可以是「你帮我做一件事情,我也会在帮你做另一件事情」。

  请不要小看这个「契约」,它是社会正常运转的基石。

  正是有了它的存在,我们才会对一个在街上擦肩而过的陌生人抱以微笑,在周围人需要帮助时,主动伸出援手,才能够鼓足勇气,走在街上。

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  尽管它不一定是每次都奏效,比如,你对别人的相助,可能得不到别人的回馈,但是,亲密关系中的背叛,却尤其让人感到痛苦。

  这是因为,两人的关系越亲密,断绝两人关系往来的难度也就越大,也就意味着我们不得不带着伤痛,小心翼翼地和对方相处,一边试图说服对方不会伤害自己,一边防范着对方对自己可能的伤害。

  所以,有的时候,我们不得不对背叛保持「盲视」,来维系我们与对方之间的关系。因为,对许多人来说,这种小心翼翼的相处,反倒更痛苦。

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  03.

  积极的倾听

  是重建信任的良药

  然而,保持「盲视」对于修复一段关系,重建彼此的信任,百害而无一利。

  一方面,在遭遇了背叛,特别是亲密关系中的背叛后,被背叛者很有可能在维系关系的需要,与放弃关系的冲动中激烈地挣扎,产生诸如抑郁、焦虑、创伤后应激障碍等心理问题。

  另一方面,被背叛者的默不作声,也使得背叛者,能够继续逍遥法外。毕竟,满足一时欲望的代价既然都这么小,又有什么理由,不再继续下去呢?

  所以,帮助被背叛者走出「背叛盲视」,就很重要了。因为,只有正视问题,我们才能够解决问题。

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  那么,都有哪些方法可以卸下被背叛者的防御,让他们一步步地走出泥潭,回复到一种平静的状态呢?

  答案,是积极的倾听。

  在诉说背叛经历的时候,听者的反应是至关重要的。如果人们在听了创伤幸存者讲述自己的遭遇时,能够给予他们积极正面的回应,将有助于帮他们走出阴影。

  但是,如果人们选择回避真相,或是用负面的评价,去指责创伤者,则会给他们带来二次伤害,让他们从此主动对背叛采取视而不见的态度。

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  然而,成为一个合格的倾听者,却并不是一件容易的事情。它需要你做到下面三点:

  首先,你一定要注意自己的表情与坐姿。

  比方说,当一个人在你向你陈述一件悲痛的事情时,你的左顾右盼、坐立不安,与不合时宜的表情,都将给倾诉者留下一种你在等着看他们笑话的感觉。这对本来就惴惴不安的他们来说,将会是一种巨大的打击。

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  其次,在聆听地过程中,你一定要放下自己的评判,多鼓励创伤者继续讲述自己的故事。

  举个例子,你可以用「天呐,那时的你一定感觉很害怕吧」「我觉得这一定让你很生气」「感觉你好像真的很难过」等语言,来回应他们的情绪,让他们有一种被理解的感觉。

  同样,你也可以提出一些开放性的问题,如,「你能否再多向我透露出一些事情的经过?」或是「你当时是怎么想的?」等,来鼓励他们继续向你倾诉。

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  最后,你要多用些支持性的词语,来表达你对他们的重视,而不是,劝他们看淡这段经历,或是对他们的反应妄加评判。

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  这,并不是一件容易的事情。

  因为,当一个人带着信任来向我们倾诉时,我们会下意识地想要去帮助他们解决问题,带他们脱离苦海。

  但是,你也要知道,这个世界上,没有两个一模一样的人,你的方法哪怕对你和对其他人来说都是良药,对你面前的Ta来说,可能是砒霜。

  所以,放下自己,看到对方,才是你应该做的。

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  以上,便是全书的内容。

  当背叛突然降临时,选择沉默,成了许多人共同的选择。

  然而,正是这种「背叛盲视」,才越来越多的创伤者,深陷情感关系的泥潭中,不可自拔。

  就如同鸵鸟无法通过把头埋入沙子里,来抵御狮子的捕猎一样,创伤者也很难去用「沉默」,来化解自己心中的伤痛。

  因为,恰恰是这些「沉默」,加剧了创伤者心中「不被爱」「不被接纳」「不被理解」的念头,让他们在黑暗的深渊里,越坠越深。

  不过,沉默的背后,正是对爱与关注的渴求。

  如果你真的有用心去关注创伤者内心深处的情感,你就能够在帮助他们打开心扉的同时,一步步地带他们走出关系的泥潭。

  因为,唯有爱,才是一切伤痛的解药。

  祝好!

  注:思维导图来自武灵遥,其他图片来自网络,如有侵权,请联系作者删除

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