测空腹血糖总在6和7之间,餐后2小时血糖正常,该如何调节

  • 日期:07-27
  • 点击:(1164)

玛雅maya18登录

[专业医生每天都和你谈谈]

c79aa83d-5cb3-4ce0-8cc1-99c65a839a7d

有朋友问:空腹血糖总是在6到7mmol/L之间,饭后2小时,血糖正常,怎么调整?

首先,让我们来看看正常血糖水平的标准:饭后空腹血糖3.9-6.1mmol/L和血糖4.4-6.1mmol/L,注意这两个值必须在这个范围内同时被称为正常。那么正常值的上限是否超过糖尿病?

当然不是。正常血糖和糖尿病之间存在异常升高的血糖水平。它被称为糖尿病前期。血糖间隔为:空腹血糖6.1-7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖7.8-11.1 Mmmol/L,注意只要这两个血糖值中的一个在此间隔内,它异常升高。不言而喻,当超过该间隔的上限时,可以诊断出糖尿病。

在现实生活中,不仅是患有糖尿病前期的人,而且已经患有糖尿病的人往往没有任何症状,但血糖升高造成的损害在不知不觉中发生,因此定期进行血糖检测是非常的必须负责这种做法。那么如果你发现自己患有糖尿病前期呢?

首先,思想必须有足够的理解。顾名思义,前驱糖尿病是糖尿病的早期阶段,糖尿病是血糖升高的异常阶段。由于它是异常的,它肯定会对身体造成伤害。研究证实,糖尿病前期血糖可引起血管微损伤,加速血糖老化,增加动脉粥样硬化的风险,糖尿病前期无需干预,大多数人会在1 - 3年后进展为糖尿病,戴上糖尿病的帽子一辈子都拿不起来。

其次,有必要分析前驱糖尿病的不同表现并采取有针对性的干预措施。糖尿病前期有几种表现形式:

654e1aef-6691-4725-b21d-bfb04e30d2b4

空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,饭后2小时血糖正常。当血糖相对稳定时,发生胰岛素分泌胰岛细胞的情况。图像是胰岛细胞总是“懒惰”并且与过度疲劳有关。空腹血糖受损的葡萄糖耐量受损,餐后2小时血糖在7.811.1mmol/L之间。这表明胰岛细胞具有降低?挠Χ圆秃笱堑哪芰Σ⑶也荒苡胙强焖傧喙亍7置诟嗟囊鹊核兀枷癖蝗衔恰靶脑嗖还弧保胍鹊合赴鹕擞泄亍R鹊核氐挚挂馕蹲抛橹赴幸鹊核氐耐ü蛔瓒希⑶乙鹊核乜赡懿蝗狈Γ荒芡耆⒒幼饔貌⒌贾卵巧摺?

上述三种情况可以单独发生,也可以多发,可以分别或同时升高空腹血糖和餐后2小时血糖。但无论何种表现,根本原因都可归因于胰岛细胞的“过度劳累”或“受损”或“胰岛素利用率下降”。

是什么原因?首先,血糖来源更多。第二,血糖较少。第三是血脂高并且“阻断”胰岛素在细胞上的通过。从广义上讲,吃饭,运动量少,体重超重是不合适的。更多的是,高血糖将不可避免地刺激胰岛细胞超负荷工作,当然,在过去,它会过度劳累甚至受损,离真正的糖尿病不远。

6d8ae138-f490-4cbc-875a-caedf287f747

了解这些知识也将知道在糖尿病早期该做些什么。 “控制你的嘴,张开你的腿”是必须的,你必须科学合理地做到这一点。主要原则:

合理的饮食,在控制主食量的基础上,通过各种食物的组合,确保各种营养素的平衡不缺,不仅仅是少吃或不吃,要知道糖尿病患者什么都没有吃,关键是要学会如何合理吃。坚持运动,做有效的运动,如运动时出汗。每项运动持续30-45分钟,最重要的是每天坚持运动。减轻体重,努力使您的体重保持在正常水平。超重的人在半年内努力减掉5-10公斤。生活规律,不要熬夜,戒烟戒酒,保持身体正常的生理节律,避免外界有害因素对身体造成伤害。

[如果这篇文章对您有所帮助,请点击它并点击它以了解有关健康知识的更多信息。

十年前,我处于糖尿病前期。现在我还没有患糖尿病。他是怎么做到的呢?