夏季宝宝易上火,这是为什么?3步就能轻松预防

  • 日期:09-07
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宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速。

再加上宝宝体质偏热,容易出现阳盛火旺,也就是我们俗称的“上火”。

宝宝肠胃功能发育尚未完善,过剩的营养物质宝宝难以消化,造成积食就很容易“上火”。

上火的宝宝要怎么护理?还要怎么预防宝宝上火呢?

1.哺乳期的宝宝,妈妈要保证足量的母乳量,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。

2.再就是注意日常饮食,多吃清火食品(白菜、芹菜、莴笋、茄子、绿豆等)上火的宝宝食欲不振,要多吃水果,水果营养丰富助消化,忌辛辣、油腻、高热量食物,少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物及肉类,巧克力和油炸类等高热量食物。

3.最后合理起居作息:培养宝宝喝白开水的好习惯,帮助补充宝宝身体所需水分,同时也是在清理肠道排除废物等;保证宝宝足够的睡眠,因为睡眠不够或睡眠质量不好,也是容易上火。

4.注意室内环境清新,让孩子保持心情愉悦,注意劳逸结合,不要疲劳过度了。

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